Значение минеральных веществ в организме человека
Виды, значение микроэлементов для здоровья человека.
Селен (микроэлемент)
Селен (Se) – это химический элемент, который очень редко встречается в природе.
В коре земного шара селена менее одной десятитысячной процента. И большая часть сосредоточена вблизи вулканов. Но даже в малых количествах этот природный элемент очень полезен, поскольку входит в состав не только ряда растений, но и человека. Стоит отметить, что в чистом виде Se – это яд. Но его полное отсутствие ведет ко многим болезням и преждевременному старению.
Более подробно о значении калия, о симптомах недостатка, а также о том как повысить его уровень в организме, читайте в статье по ссылке.
Калий (микроэлемент)
Калий - это микроэлемент, регулирующий водный баланс в организме и нормализующий ритм сердца.
Он содержится во всех органах человека, в клетках его содержание доходит до 98%. Вместе с натрием обеспечивает нормальную жизнедеятельность. Улучшает работу мышц, помогая их сокращать и передавая нервные импульсы в мозг. Калий помогает снять нервное напряжение, улучшить работу сердечной мышцы, укрепить мускулы, повысить работоспособность, снижает риск развития инфаркта, участвует в выработке инсулина.
Более подробно о значении калия, о симптомах недостатка, а также о том как повысить его уровень в организме, читайте в статье по ссылке.